Evarzesh Title
Register
evarzesh logo
چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟
RealFood|غذای سالم

غذای سالم مصرف کنید.

وقتی صحبت از رژیم غذایی به میان می آید بعضی تصور می کنند که باید سراغ غذاهای فرآوری شده که در فروشگاه ها یافت می شود بروند. در حالیکه این تصور کاملا غلط است و فرد باید از غذاهای سالم استفاده نماید. غذای سالم، غذاهای طبیعی است که بشر هزاران سال است آنها را مصرف می نماید. مانند: گوشت، تخم مرغ، روغنهای گیاهی و حیوانی، مغزها و دانه ها و ...

محصولات فرآوری شده ای که در فروشگاه های مواد غذایی عرضه می شوند نه تنها به کاهش وزن کمکی نمی نمایند که خود عاملی برای اضافه وزن هستند. موادی مانند انواع شکلاتها، کیک و کلوچه ها و بستنی از این دست مواد هستند که بواسطه تبلیغات فقط سبب اتلاف پول و سلامتی شما می شوند.

Unhealthy Food|غذای ناسالم

بعضی از کارخانه جات تولیدکننده مواد غذایی به تبلیغ محصولات رژیمی و کم کالری می پردازند. معمولا این تبلیغات پوچ و اغواکننده است و نمی توان به آنها اعتماد کرد. در واقع محصولات ناسالم را در شکل و شمایل محصولات سالم عرضه نموده و لیست بلندبالایی از محتویات محصول در پشت بسته بندی درج می نمایند. به این لیستهای بلندبالا اعتماد ننمایید!

بنابراین سعی کنید از مواد غذایی طبیعی کم کربوهیدرات مانند میوه ها در رژیم غذایی خود استفاده نمایید و از مصرف مواد فرآوری شده کارخانه جات مواد غذایی پرهیز نمایید.

مطالب مرتبط
روغن طبیعی وقتی گرسنه هستید غذا بخورید!  خوردن هنگام گرسنگی عمل به یک توصیه قدیمی و مذهبی است. در واقع اگر میل به غذا ندارید شاید بدن شما نیازی به غذا ندارد. به این احساس خود اعتماد ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات رژیم غذایی کم کربوهیدرات  تحقیقات امروزی مؤید این مطلب است که کاهش میزان کربوهیدرات (نشاسته و قندها) مؤثرترین روش کاهش وزن است...
آخرین اخبار پایگاه
سامانه کاهش وزن

سامانه جامع و هوشمند کاهش وزن

کاهش وزن علمی و سالم با مدیریت کالری مصرفی و دریافتی و اطلاع وضعیت کاهش وزن در مقایسه با شرایط نرمال

بدنسازی تخصصی

برنامه بدنسازی تخصصی

برنامه ای ویژه ورزشکاران جهت افزایش قدرت، سرعت، توان و استقامت، امکان تعیین نوع فصل، گروه عضلانی و رشته ورزشی. همراه با پشتیبانی و مشاوره تخصصی

Second Slide

برنامه بدنسازی تصویری

انتخاب حرکت مناسب و صحیح برای تقویت عضلات از نکات مهم و اساسی بدنسازی محسوب می شود. با انتخاب عضله، تمرین مناسب به شما معرفی می گردد.

برنامه تمرینی کاهش وزن

برنامه تمرینی کاهش وزن

برنامه ای کاملا علمی و تخصصی به مدت 8 هفته جهت کاهش وزن سالم به میزان 5 ـ 8 کیلوگرم بدون بازگشت همراه با پشتیبانی و مشاوره تخصصی