Evarzesh Title
Register
evarzesh logo
آزمون کوپر (سنجش vo2max)
درباره محاسبه گر
آزمون دویدن کوپر
آزمون کوپر (Cooper VO2max Test):
یکی از آزمونهای معتبر جهت بررسی و تخمین vo2max (اکسیژن بیشینه مصرفی) افراداست.  آزمون دویدن کوپر توسط د کتر کن کوپر (Ken Cooper) در سال 1967 برای بررسی توان هوازی نیروهای نظامی آمریکا طراحی شد.
دکتر کوپر دریافت بین توان هوازی بیشینه (vo2max) و مسافتی که فرد می تواند بدود رابطه نزدیکی وجود دارد. این آزمون همچنان بین نیروهای نظامی دنیا برای سنجش آمادگی جسمانی افراد بسیار کاربرد دارد. همچنین مربیان و تمرین دهنده های تیمهای ورزشی طی سالها  به اهمیت این آزمون پی برده و از آن برای تعیین توان هوازی و میزان آمادگی قلبی ـ عروقی ورزشکاران استفاده می نمایند.
شیوه اجرا
شیوه ارزیابی

جنسیت: 

سن:  سال

مسافت طی شده ظرف مدت 12 دقیقه:   متر



وضعیت:        

vo2max:   ml/kg/min

مطالب مرتبط
محاسبه گر کالری محاسبه گر کالری انواع فعالیتهای بدنی  این محاسبه گر بر اساس یکی از معتبرترین جداول انرژی مصرفی فعالیتهای بدنی (انجمن طب ایالات متحده آمریکا) برنامه نویسی شده است. محاسبه گر کالری طیف وسیعی از فعالیتهای بدنی را پوشش می دهد از اینرو می تواند به مربیان، ورزشکاران و افرادی که علاقه مند به کنترل دقیق و علمی کالری مصرفی خود هستند کمک مؤثری نماید...
متابولیسم پایه محاسبه گر متابولیسم پایه:  میزان کالری که بدن جهت انجام فعالیتهای حیاتی نظیر تنفس و گردش خون در شرایط استراحت نیاز دارد متابولیسم پایه (BMR) نامیده می شود. محاسبه متابولیسم پایه به منظور تنظیم رژیم غذایی اهمیتی زیادی دارد ...
آخرین اخبار پایگاه
سامانه کاهش وزن

سامانه جامع و هوشمند کاهش وزن

کاهش وزن علمی و سالم با مدیریت کالری مصرفی و دریافتی و اطلاع وضعیت کاهش وزن در مقایسه با شرایط نرمال

بدنسازی تخصصی

برنامه بدنسازی تخصصی

برنامه ای ویژه ورزشکاران جهت افزایش قدرت، سرعت، توان و استقامت، امکان تعیین نوع فصل، گروه عضلانی و رشته ورزشی. همراه با پشتیبانی و مشاوره تخصصی

Second Slide

برنامه بدنسازی تصویری

انتخاب حرکت مناسب و صحیح برای تقویت عضلات از نکات مهم و اساسی بدنسازی محسوب می شود. با انتخاب عضله، تمرین مناسب به شما معرفی می گردد.

برنامه تمرینی کاهش وزن

برنامه تمرینی کاهش وزن

برنامه ای کاملا علمی و تخصصی به مدت 8 هفته جهت کاهش وزن سالم به میزان 5 ـ 8 کیلوگرم بدون بازگشت همراه با پشتیبانی و مشاوره تخصصی