Evarzesh Title
Register
evarzesh logo
محاسبه گر متابولیسم پایه (BMR)

متابولیسم پایه(BMR): میزان کالری است که بدن برای انجام اعمال حیاتی (نظیر تنفس، گردش خون، فعالیتهای عصبی و ...) در شرایط استراحت مطلق نیاز دارد. محاسبه گر کالری متابولیسم پایه بر اساس رابطه هریس ـ بندیک (Harris-Benedict) برنامه نویسی شده است.

کالری مورد نیاز روزانه: میزان کالری است که شخص با توجه به میزان فعالیت، قد، جنسیت، وزن و سن باید روزانه از طریق مواد غذایی دریافت نماید.

وزن (کیلوگرم):

قد (سانتی متر):

سن (سال):

جنسیت:

میزان فعالیت روزانه:



متابولیسم پایه (BMR): 

کالری مورد نیاز روزانه: 


مطالب مرتبط
مکمل کراتین محاسبه گر (BMI):  شاخص توده بدنی شاخص نسبتا معتبری برای تشخیص چاقی است. گرچه BMI بطور مستقیم توده چربی را محاسبه نمی کند ولی تحقیقات نشان می دهد که همبستگی بالایی با مقادیر بدست آمده به روشهای آزمایشگاهی دارد....
نوشیدنی ورزشی محاسبه گر وزن ایده آل: دانستن وزن ایده آل IBW جهت رسیدن به ارزیابی صحیح از وضعیت بدنی لازم است. با استفاده از محاسبه گر آنلاین وزن ایده آل فرد می تواند وزن مناسب خود را محاسبه نماید ...
آخرین اخبار پایگاه
سامانه کاهش وزن

سامانه جامع و هوشمند کاهش وزن

کاهش وزن علمی و سالم با مدیریت کالری مصرفی و دریافتی و اطلاع وضعیت کاهش وزن در مقایسه با شرایط نرمال

بدنسازی تخصصی

برنامه بدنسازی تخصصی

برنامه ای ویژه ورزشکاران جهت افزایش قدرت، سرعت، توان و استقامت، امکان تعیین نوع فصل، گروه عضلانی و رشته ورزشی. همراه با پشتیبانی و مشاوره تخصصی

Second Slide

برنامه بدنسازی تصویری

انتخاب حرکت مناسب و صحیح برای تقویت عضلات از نکات مهم و اساسی بدنسازی محسوب می شود. با انتخاب عضله، تمرین مناسب به شما معرفی می گردد.

برنامه تمرینی کاهش وزن

برنامه تمرینی کاهش وزن

برنامه ای کاملا علمی و تخصصی به مدت 8 هفته جهت کاهش وزن سالم به میزان 5 ـ 8 کیلوگرم بدون بازگشت همراه با پشتیبانی و مشاوره تخصصی