Evarzesh Title
Register
evarzesh logo
تمرینات بدنسازی ویژه عضلات گردن

جلو گردن درازکش با وزنه

جلو گردن درازکش با وزنه
جلو گردن درازکش با وزنه
عضله هدف: گردن
ابزار اجرا: صفحه وزنه
سطح : نیمه حرفه ای
ادامه مطلب »





پشت گردن درازکش با وزنه

پشت گردن درازکش با وزنه
پشت گردن درازکش با وزنه
عضله هدف: گردن
ابزار اجرا: صفحه وزنه
سطح : نیمه حرفه ای
ادامه مطلب »





چانه تو سینه

چانه تو سینه
چانه تو سینه
عضله هدف: گردن
ابزار اجرا: بدون وسیله خاص
سطح : مبتدی
ادامه مطلب »





آخرین اخبار پایگاه
سامانه کاهش وزن

سامانه جامع و هوشمند کاهش وزن

کاهش وزن علمی و سالم با مدیریت کالری مصرفی و دریافتی و اطلاع وضعیت کاهش وزن در مقایسه با شرایط نرمال

بدنسازی تخصصی

برنامه بدنسازی تخصصی

برنامه ای ویژه ورزشکاران جهت افزایش قدرت، سرعت، توان و استقامت، امکان تعیین نوع فصل، گروه عضلانی و رشته ورزشی. همراه با پشتیبانی و مشاوره تخصصی

Second Slide

برنامه بدنسازی تصویری

انتخاب حرکت مناسب و صحیح برای تقویت عضلات از نکات مهم و اساسی بدنسازی محسوب می شود. با انتخاب عضله، تمرین مناسب به شما معرفی می گردد.

برنامه تمرینی کاهش وزن

برنامه تمرینی کاهش وزن

برنامه ای کاملا علمی و تخصصی به مدت 8 هفته جهت کاهش وزن سالم به میزان 5 ـ 8 کیلوگرم بدون بازگشت همراه با پشتیبانی و مشاوره تخصصی